Stap 1: Kies de juiste shampoo en conditioner
De eerste stap naar gezonder haar begint onder de douche. Niet elke shampoo is een goede match voor jouw haar. Let goed op de ingrediënten en vergeet ook de conditioner niet. Kies er die voedt zonder je haar te verzwaren. Breng het alleen aan in de lengtes en punten om je haar niet vet te maken bij de aanzet.
Beste shampoo voor gezonder haar:
Vermijd sulfaten en kies een milde, niet uitdrogende shampoo.
Een parabeenvrije shampoo is beter voor je hoofdhuid.
Kies een shampoo met natuurlijke oliën, zoals argan, kokos of jojoba.
Gebruik een shampoo specifiek voor jouw haartype (droog, fijn, krullend of gekleurd).
Stap 2: Was je haar niet te vaak
Wist je dat te vaak wassen je haar kan uitdrogen? Het verwijdert namelijk natuurlijke oliën die je haar juist beschermen. Maar hoe vaak moet je het dan wel wassen? Als je last hebt van vet haar, was het dan om de dag. Normaal haar kan prima met 2 tot 3 wasbeurten per week en was droog of krullend haar maximaal 2 keer per week. Gebruik tussendoor een droogshampoo om je haar fris te houden.
Stap 3: Bescherm je haar tegen hitte
We snappen het: soms moet je gewoon echt even je haar föhnen of stylen. Maar hitte is de grootste boosdoener als het gaat om beschadigd haar. Als je toch hitte moet gebruiken, gebruik dan een heat protect spray om je haar te beschermen. Zet je stylingtool op een lagere temperatuur (max. 180°C) en laat je haar aan de lucht drogen waar mogelijk.
Tip: Probeer eens een heatless krullenmethode, zoals de Zenner heatless haarkruller.
Stap 4: Laat regelmatig de puntjes knippen
Hoe gek het ook klinkt: als je je haar gezond wilt laten groeien, zul je het toch af en toe moeten knippen. Waarom? Gespleten haarpunten zien er niet alleen slordig uit, maar breken op een gegeven moment ook af. Door je haar geregeld bij te punten ziet het er gezonder en voller uit én voorkom je dat de schade verder omhoog kruipt. Plan om de 8 tot 12 weken een knipbeurt in (al is het maar de puntjes) en je haar zal je dankbaar zijn.
Stap 5: Verzorg je haar tijdens het slapen
Je denkt er misschien niet bij na, maar ook tijdens je beauty sleep kun je veel doen (of laten) voor gezonder haar.
Tips voor haarvriendelijk slapen:
Gebruik een zijden of satijnen kussensloop. Deze materialen zorgen voor minder wrijving, waardoor je haar minder gaat pluizen.
Slaap met een losse vlecht of ‘pineapple bun’.
Vermijd slapen met nat haar, want dat is extra kwetsbaar.
Gebruik een satijnen scrunchie om knopen en haarbreuk te voorkomen.
Stap 6: Verwen je haar wekelijks met een haarmasker
Een wekelijkse deep conditioning sessie doet wonderen, vooral als je haar droog, gekleurd of breekbaar is. Gebruik een haarmasker op handdoek-droog haar, wikkel er een warme handdoek omheen en laat het 10-30 minuten intrekken.
Beste ingrediënten voor een haarmasker:
Kokosolie: hydrateert en herstelt.
Arganolie: voedt en geeft glans.
Sheaboter: maakt stug haar weer soepel.
Proteïnen: versterken zwak en beschadigd haar.
Stap 7: Gebruik minder producten in je haar
We get it: je badkamer staat vol met sprays, serums en stylers. Maar te veel haarproducten (tegelijk) gebruiken maakt je haar zwaar en dof. Less is more, en dat geldt ook zeker voor je haar. Ga dus terug naar de basis:
Shampoo en conditioner
Leave-in of olie voor de punten
Hittebescherming als je föhnt
Maximaal 1 stylingsproduct per keer
